孕妇可以吃海参，海参的营养价值特别高，能够起到益气养血等功效，改善孕妇的抵抗力差、贫血，头晕无力等现象。怀孕的中期注意做好全面的检查，根据孕妇的胃口变化安排食疗，注意做到营养均衡，但是海参稍微偏寒性，不要大量的吃，警惕孕妇出现宫缩、腹泻等不适的现象，尽量做到营养均衡。