女性在更年期的时候需要综合性处理对于缓解不适症状是比较好的。第一，女性注意心情保持放松愉快，适当听音乐，转移注意力，使心情好转。第二，要注意肉类摄入以增加营养，鱼虾，牛奶，青菜等，达到营养均衡效果。第三，也要注意避免外伤的情况发生。因为在更年期的时候，女性常会出现有身体疲乏，失眠，盗汗，脾气改变等的情况，这时候对症处理后可以缓解。