一般可以喝姜糖茶或者是用红枣泡水喝，通常能够起到补血的作用，能够缓解月经期间贫血的情况，而且对于治疗痛经也会有一定的辅助作用。月经期间要注意保持合理的饮食，多吃一些比较温热的食物，而且要注意加强腹部保暖，避免出现痛经的情况，并且在月经期间也要避免从事重体力劳动以及有剧烈的运动。