薏米是寒凉的食物。体寒的人还是少吃，特别是在月经期间不要多吃。因为月经期间不能吃太多凉性食物。寒冷食物对子宫不好，容易造成痛经。但红豆是活血利尿的，经期中吃都具有补血作用。薏米红豆具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑，柔顺的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。