怀孕14周胎儿正常大小包括股骨长和身高、四肢长短、胎儿双顶径等方面。其中股骨长在2厘米左右，身高在15厘米左右，四肢长短在4厘米左右等等。如果胎儿有些小，孕妇可以通过饮食方面来改善，多摄入含钙的食物，例如虾子或者鱼肉等等。此外，孕妇还要注意定期复查，例如多摄入含钙食物和高蛋白质食物等。