放环后应注意饮食调理，最好是少食辛辣刺激性食物，注意局部的卫生 适当增加营养 ，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆类，还有蔬菜类和新鲜水果，通过调理后，可以有效地预防因放环后所出现的副作用给人体带来的体能消耗。