女性喝枸杞子或者玫瑰花茶等都可以补气养血养颜，根据自己的身体情况配伍合适的食材会比较好。如果脸色不好，有严重的气血两虚还可以用阿胶等食材调理看看。平时不要疲劳，注意观察经期的变化，严重的气血两虚可能会引起月经失调的现象。平时做到营养均衡，也可以用猪肝、菠菜等滋补身体。