宫寒一般是女性的体质过弱所造成的，或者是经常吃一些辛辣过凉的食物，也有可能在长期的日积月累下造成宫寒，例如长期吹空调不注意保暖。如果有来月经的时候痛经的情况，很严重的话，建议可以吃药物来进行止疼，同时也要注意保暖，喝一些比较疏通血液的饮品，或者喝中药调理一下身体。