来月经期间体重会明显的增加，多是因为体内的激素水平变化，导致了电解质紊乱的现象，等经期干净之后这些症状是会自然缓解的。在经期可以多吃有消肿利尿作用的食物食疗，比如用绿豆汤，或者冬瓜汤食疗的效果都是很明显的。经期不能盲目做运动，不要着凉，避免护理不好出现痛经的现象。