乳腺增生一般在月经前或者是疲劳生气以后出现特别的严重的症状，一定要保证自己的身心舒畅和自我调节情绪。乳腺增生使用理疗是有一定的效果，还可以同时服用消结活血的药物进行治疗。日常可以使用双手轻轻的按摩乳房，也可以减轻乳腺增生的发生。平时不可以穿过于贴身和紧致的内衣。