薄荷叶能直接泡水喝，能够起到清咽利喉，降火的作用。如果这几天总是出现上火的现象，可以适当的安排食疗看看效果，但是也不要疲劳，注意口腔的卫生，不要吃大量寒性的食物。如果特别严重的情况下还可以用药调理身体，注意不要熬夜，否则可能会导致上火的现象逐渐的加重，影响正常生活。