尽量不要把腿抬高90度，可以适当的把腿抬高45度，这样是比较舒服的，能够减少在怀孕后期水肿的痛苦。如果腿抬得过高的情况下，可能会对宝宝造成压力，就会导致宝宝出现缺血缺氧的症状。在怀孕期间可以适当的做一些运动，但是要避免做剧烈运动，还要积极的去医院做好孕期产检，密切观察一下胎儿在子宫内的发育情况。