性生活的时候阴道干涩的解决方法：1、在性生活以前不要用洗液冲洗阴道，这样会打乱阴道菌群。性生活的时候前奏时间要长一些，这样能够促使女性的荷尔蒙分泌，就会避免阴道干涩现象。2、如果你已经到了更年期的年龄，是由于卵巢衰竭，体内荷尔蒙分泌不足而引起的现象，这种情况就需要使用阴道润滑剂，这样才能够减轻性生活干涩疼痛症状。