月经少量想要调理的话平时一定要注意，可以多吃一些乌鸡或者是鱼肉、虾肉、胡桃仁、黑豆、海参，也可以选择多吃一些红枣、枸杞、桂圆，如果月经量很少已经维持了一段时间，可以在医生的指导下选择口服乌鸡白凤丸来治疗，平时一定要适当的到户外参加有氧运动增强体质。