一般吃红枣、红糖、乌鸡汤会使血量增多，也可以适当的喝些乌鸡汤和排骨汤，营养价值也是比较高的，不但可以补阳筋骨，并且还具有调血养颜作用，对于月经量减少能够起到一定的帮助作用。来月经之后免疫力会出现明显下降，而且还会伴随着痛经或者是腹部疼痛，首先需要适当的卧床休息，同时还需要做好腹部保暖工作。