不吃米饭，如果是偶尔一次两次，对月经影响不大，但影响到胃部；如果是长期不吃饭，肯定是会影响到月经，就容易出现月经失调等问题。人不吃饭就无法摄取到食物中营养成分、热量的，人体没有这些成分就很难保持生殖系统运作，就出现月经失调症状，所以平时还是要以米饭为主的。