水煮蛋一天可以吃1到2个，尽量不要吃太多，避免摄入的营养物质太多，导致女性出现肥胖等不适的现象。这段时间内根据自己的身体情况安排食疗，鸡蛋的营养价值比较高，能够补充丰富的蛋白质，蛋黄中还有多重的矿物质。平时做到营养均衡，但是不要单一饮食，注意看一下食欲和体重的变化。