怀孕后18周羊水的深度在3到7cm是正常的，可以通过彩超检查判断自己的情况。如果羊水在2.8cm是比较少的，已经低于最低的数值了，持续性的羊水少会对孩子的发育造成影响，可以遵医嘱安排食疗看看效果，每天补充充足的水分，过几天安排复查，判断是否有明显的改善。观察每天的胎动是否有异常。