生孩子时的呼吸方法，主要就是在出现子宫收缩的时候进行深吸气的动作，然后屏气，深深向下用力，配合着子宫收缩的力量将胎儿娩出。这种呼吸就是通常所做的深呼吸，并没有什么特殊之处。但是在生孩子之前会进行一种特殊的呼吸训练，指的就是拉玛泽生产呼吸法。通过产前的这种呼吸锻炼，可以使产妇在腹痛的时候将注意力转移在呼吸上，转移对疼痛的感觉，放松肌肉，有利于产生进展。