姨妈来临之后可以喝一些红糖水食疗会比较好，能够有效缓解痛经，经期出血少，贫血等不适的现象。月经期间确实需要多休息，否则容易对女性的经期造成伤害，这段时间内做到营养均衡，观察经期的出血量是否正常。这几天也注意腹部的保暖，不要盲目的做运动，注意看一下食欲的变化是否正常。