女性在月经期是可以吃海带的，海带的营养价值是比较高的，可以补充丰富的碘元素，钙元素和多种的矿物质，其次还可以起到一定的提高免疫力的作用，不会影响到女性的经期的。但是因为海带是一个海制品，是稍微偏寒性的，所以不要大量的吃，在经期提倡多吃一些比较温性的食物会更安全的。