月经期间可以泡脚，最好用温热一些的水，不要用凉水，热水泡脚可促进血液循环，缓解疲劳及下肢水肿，可以改善睡眠，缓解痛经，是非常好的保健作用。女性生理期还不可以吃生冷寒凉食物，经期注意保暖，不要着凉，洗头发要吹干，不能盆浴及性生活，不做剧烈运动。