更年期结束之后一般潮热盗汗或者睡眠差、焦虑、情绪不稳定等症状都会自然消失。更年期持续的时间不完全相同，多数的女性会在1到2年的时间自然缓解。更年期来临是因为女性体内的雌激素水平下降引起，更年期这段时间内可以多吃滋阴清热功效的食材滋补身体或者补充调理的雌激素进行治疗。