当女性在怀孕两个月出现有老害怕胚胎停育，缓解的方法：第一，女性要注意保持心情放松。第二，需要及时的去医院做定期复查，在怀孕两个月的时候妊娠囊是在2.5厘米左右，有正常的胎心跳动，女性没有出现有下腹痛、阴道流血的先兆流产情况。第三，也要注意观察是否存有宫颈肌能不全的情况，如果是宫颈机能不全，很容易会导致宫颈过短、过松而引起在怀孕4个多月出现有胚胎停育的发生。