可以做运动，在来月经期间身体比较虚弱。做剧烈运动也可能会导致人出现月经量增多还会出现月经紊乱的症状，在月经期间要调整好自己的饮食的饮食习惯，不要吃寒凉性的食物，要少吃螃蟹、甲鱼、山楂、柿子，这些食物有可能会引起人出现宫寒。日常生活中要注意腹部保暖，避免着凉，不要经常熬夜。