宫寒不能吃寒凉性食物 妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以宫寒应该多吃一些益气补肾的食物，比如说花生，红枣，核桃，宫寒的女性可以多吃一些，在食用时，为了担心上火的发生，可以多喝温开水。在例假之前多喝红糖水可以将女性的月经完全排净，还有活血暖宫的作用。增加动物蛋白的摄入量，比如说羊肉牛肉等可以适量的食用，都会有缓解宫寒的效果。