最好不要，实在不行的话，爬山时注意保护自己的身体，休息时不要长时间坐在石头上。不要轻易喝山泉水，因为山泉水很凉，一般是不能在月经期间做剧烈运动的，这很容易导致月经不调。月经期间，必须要好好休息，增加饮食中的营养。但是如果只是简单的攀登，还是可以的。