大姨妈来了可以吃草莓的，这个水果是安全的，并不算特别寒性的食物，不会对女性的经期造成特别大的影响，不用担心。但是经常会出现肚子痛或者痛经的现象，在经期是不能用冷水或者冷饮的，否则容易导致痛经的现象加重。提倡多吃温性的食物更有助于经期和健康，比如用艾叶煲汤进行食疗。