是可以适当进行运动的，但是尽量不要做剧烈运动，在剧烈运动之后，有可能会导致精子从女性的阴道当中排出，从而也会降低受孕几率。适当的做一些有氧运动，能够增强抵抗疾病能力，对身体健康也是有好处的。在备孕期间同房之后首先需要保持心情放松，当卵泡着床之后，会使腹部出现轻微疼痛感，这是属于正常现象，患者不需过度担心。