饮食上要多吃黑色的食物，比如黑木耳或者黑豆等，考虑是遗传造成的，同时和身体衰老等因素也有关系。必要的时候要遵医嘱使用有补血益气效果的中成药调理，对自身的副作用比较小，在生活中还可以对毛囊部位进行按摩，能够加速局部的血液循环，可以为头发生长提供一些营养。在生活中每天要早睡早起。