一般会出现，手足冰凉、少腹冷痛和肤色紫暗以及月经延期等症状。血寒通常是因为血液循环不流畅，从而导致体虚的现象，通常对人体的危害是比较大的。所以平时要注意自身保暖，不要吃生冷寒凉的东西，平时饮食上可以多吃些羊肉以及狗肉类的食物，此外也可以多吃些干姜，也可以到户外多做些体育锻炼，这样能够加快新陈代谢，使血液循环。