如果在月经期间不注意个人的饮食，吃西瓜或者巧克力的情况下，就可能会导致痛经，会伴随着月经量增多，也会出现腰酸背疼的症状。在孕期的期间应该多注意保养护理，还要多注意身体保暖，尽量不要受到风寒，可以通过热水袋热敷腹部的方法来缓解。可以达到活血化瘀的效果，也可以起到止痛的作用，同时还要避免碰凉水。