可以选择空腹饮用或者是与牛奶一起服用，温度是控制在正常喝水的温度就可以，适当的服用后有利于提高体内的蛋白质供应，使免疫力增强的。但是当女性在45岁存在有免疫力低的情况，也不能光靠吃牛初乳，也要注意增加营养供应，多吃些牛羊肉，鸡蛋，牛奶，也要注意活动，锻炼身体，使免疫力提高的。