女性在来月经的时候喝一点红糖水，能够补充所需要的营养成分，尤其是红糖里面含有少量的铁钙这些所需要的微量元素，对于人体造血机制能够起到很好的刺激效果，本来女性来月经的时候容易经血流失，从而导致这些微量元素的缺失，所以喝一点红糖水就能够很好的补充，而且红糖还能够活血散寒，健脾胃。