上环以后正常饮食就行，不需要特殊补充，因为上环以后不会出现阴道出血特别多的情况，偶尔出一点血一般问题也不大，那可以适当吃一些补血的食物，比如动物肝脏等，但是在阴道出血时应该注意个人卫生，因为容易发生感染，并且上环以后半个月内不要做重体力活，以免造成环位置下移。