白带常规检查，一般3度以上就比较严重了，如果清洁度有异常情况，那么医生就会告诉你，就说明有炎症了，有阴道炎了，可以用洁尔阴洗液清洗外阴。建议您，平时保持外阴清洁干燥，穿棉质的内裤，不吃辛辣的食物，注意月经期的卫生，注意性生活的卫生，可以减少妇科炎症的发生。