仰卧起坐对于改善性功能是有一定帮助的。因为做仰卧起坐的时候，可以对腹壁肌肉及盆底肌都起到一定的锻炼效果，盆底肌肉的紧张度增加会使阴道壁的弹性增加，从而改善性生活过程中性快感。不过，通过做仰卧起坐达到这种效果，需要长期坚持才能有效。另外，坚持做仰卧起坐还可以缓解妇科疾病引起的一些症状。