月经期间可使用热水袋敷腹部，特别是痛经期间，可以加速腹部血液循环，使堵塞的经血迅速排出，从而缓解痛经。在热敷过程中，最好是隔着衣服热敷，而不是直接贴在皮肤上，以免烫伤。减轻月经疼痛也必须从日常生活、饮食、工作和休息程度等方面进行调整。