问女人吃荞麦有什么好处
详
（女，38岁）前一阵子我在医院检查我的血糖偏高，不敢吃含糖量高的食物，医生建议我多吃荞麦，女人吃荞麦有什么好处？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
女人吃荞麦的好处主要包括：1、荞麦是一种热量含量比较低的谷物类食物，适当的吃荞麦，减少其他主食的摄入，可以使热量摄入减少，有利于控制体重。2、荞麦中的单糖类营养素含量比较低，升糖指数比较低，血糖偏高的人群吃荞麦，有助于控制血糖。3、荞麦中的膳食纤维素含量丰富，适当的吃荞麦有助于排便。