热敷留下黑印子，随着时间会逐渐淡化消失的。如果经常出现痛经，最好不要采取这种方法，因为如果痛经比较严重，很可能是因为器质性病变引起的。最好及时去医院，在医生的建议下，做妇科彩超，抽血化验等相关的检查，经过检查确定引起痛经的原因后，采取对症治疗的措施，才能从根本上改善。