月经淋漓不尽，出血量少，应该吃一些活血祛瘀作用的中药调理，比如用益母草、当归等中药，能够起到祛瘀调经的作用，有效改善经期异常的现象。但是在用药前推荐到医院做舌苔和脉象的检查，看看是否有大的问题。月经期间不宜着凉，不要吃寒性的食材，否则可能会对女性的经期造成很大的影响。