豆浆是一种营养价值丰富的食品，它含有优质的植物蛋白和大豆异黄酮。如果女性有更年期症状，主要原因是卵巢功能下降导致体内雌激素分泌减少，从而导致一些更年期症状。更年期女性每天喝一两杯豆浆，能平衡体内雌激素，减缓因雌激素水平而引起的一些症状，豆浆中还含有植物蛋白和多种矿物质，能调节身体神经。