是可以吃紫薯的，芝士的营养价值比较高，含有蛋白质、淀粉和果胶容易被人体吸收，还可以提高身体的免疫力，不会影响月经量的排出。还具有健脾养胃的效果，在月经期间饮食清淡容易消化为主，多吃温热性的食品，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。容易导致气滞血瘀影响月经的排出，注意阴道局部的卫生。