怀孕4个月吃点苋菜是没有影响的，只是普通的食物，不会影响到怀孕和胎儿发育，因此可以吃点。至于吃完苋菜之后有肚子疼和恶心感觉，那么有可能是自身体质的问题，对于这个食物比较敏感引起的胃肠道反应，可以吃点健胃消食片试试，同时多喝热水，多休息，如果一直不见好转或者加重，就需要去医院的消化内科做治疗。