更年期的血压不稳定，多是受到情绪方面的影响，尤其在发脾气之后可能会导致血压上升的。建议更年期来临之后尽快控制自己的情绪，不要乱发脾气，同时遵医嘱补充一定的天然的雌激素是有帮助的，等平稳的度过更年期之后，血压应该也会变得更加的稳定，同时睡眠质量也会明显的提高。