排卵日最准确的计算，主要是根据月经准周期进行推算，一般女性朋友排卵日，是在下一次月经前14天左右。对于月经周期不稳定的女性朋友，根据时间是不能准确的进行计算。可以根据症状来推断，排卵期会出现小腹坠胀，白带成拉丝状改变，部分女性朋友还会出现血性分泌物。也可以选择使用排卵检测试纸，进行监测排卵，显示强阳性，说明排卵，阴性说明没有排卵。