女性在来月经第5天左右期，少量的活动是可以的，例如：慢走，打太极等类的活动是可以的，但是最好不要做一些健身的运动，例如：仰卧位或者是练习瑜伽等的情况，可能会导致有经血逆流进入腹腔的情况发生，导致女性出现有子宫内膜异位症，发生痛经的几率增高，最好是女性在月经干净后3天才可以做一些腹部的运动是比较好的。