孕妇可以喝乳酸菌乳品，乳酸菌乳品可以起到润肠通便的作用，还可以调整胃肠道具有缓解便秘的功效，在怀孕期间可以适当的喝一些，但是在喝的时候要定时定量，不要一次性喝太多，在怀孕期间还要多吃含叶酸和含钙的食物，可以预防胎儿畸形。要适当的到户外去晒太阳，增加自己的抵抗力。