孕妇坐月子饮食方面可以适当的吃些益补食物，比如排骨汤和鸡汤以及鱼汤等，同时在做法方面尽量选择小火慢炖，有利于营养成分吸收和机体代谢，也有助于提升乳汁分泌。但是在月子期间一定要做好身体保暖工作，定时定点的勤换卫生巾和私密处清洁，避免细菌滋生和病菌入侵，诱发妇科炎症。