大姨妈推迟10天没来首先要检查和排除是不是怀孕了，通过验孕棒可以检验。如果排除这个情况，就是内分泌失调了。内分泌失调一般是因为压力过大，经常处于一个神经高度紧绷的状态，睡眠质量也会很差。及时的去医院进行检查和对症治疗。